Back to pain!

Infelizmente não tenho boas notícias. A maldita dor nas costas voltou com tudo! Tô de saco cheio dessa dor. Mas tenho feito tudo que posso para amenizá-la. As vezes dá a impressão que será companheira eterna, perseguindo-me em cada gesto, cada movimento...
Comprei alguns bons livros ontem. Pela primeira vez lerei um livro do Ken Follet. Também comprei um de poesias de e.e.cummings. E outro pra diversão: "The girl with the dragon totoo". Juntando tudo dará um bom tempo de leitura e diversão...
Eleição...nem vou comentar!

Natação...que bom!

Hoje reiniciei com a natação. Quase morri de cansaço! Já fazia muito tempo que não nadava e a falta de preparo físico foi notória. Mas acho que será muito importante nesse processo de perder peso sem impacto na coluna. Saí realmente revigorado da água...
Nesse final de semana passado fomos novamente para Franca para mais uma cirurgia de meu pai. Correu tudo bem e ele já está restabelecido. Porém minhas dores lombares voltaram com tudo! Essas viagens longas são um soco direto na coluna...preciso evitar de voltar tão logo para Franca...se for possível.
Continuo com o Pilates, RPG e acupuntura, mas tenho sido um pouco relapso com o alongamento...

Voltei a correr...devagar.

Depois de um longo e tenebroso período adinâmico, voltei a correr. Foram 3 corridinhas, mas que me extenuaram. É incrível como o destreinamento vem rápido, chega a ser cruel. Para se manter a boa forma física dá um trabalho danado. Mas para se perder essa boa forma, bastam semanas...
Enfim, já estava ficando louco de não poder fazer atividade física. Então decidi voltar a correr, mesmo com uma dorzinha ainda perturbando.

Agora hipertenso!

Isso é o que comia, agora... tenho investido com voracidade sobre pratos calóricos e o peso tem-se mantido agora ao redor dos 86kg! E pra piorar tive uma crise hipertensiva no último plantão com cefaléia e tudo...

A boa notícia fico por conta dos trotinhos que reiniciei desde a semana passada e tem me feito um bem danado! Parece que estou treinando novamente!

Bateu um pouco de desânimo, mas não vou desistir e espero notícias melhores na próxima postagem...

Getting fat!

Aqui estamos ainda sentindo um pouco de dor, mas fazando progressos. Atualmente tenho feito acupuntura, rpg, pilates, alongamento e reiniciei com caminhadas. Essa parte tem ido bem e tenho sido assíduo. O problema realmente é que meu gasto calórico esta´ muito baixo e não parei de comer muito bem. Já engordei 6kg desde que parei de correr. Mas nos últimos 2 meses isso tem se acentuado. Sei que só voltarei a perder peso depois de retomar de forma mais intensa a atividade física. Porém não quero me precipitar para não agravar a lesão. Semana que vem começo a natação...é minha esperança...

Voltando de viagem.

Enquanto me recupero da hérnia de disco fomos para Argentina tomar uns vinos e comer uns lomos e cerdos! O resultado foram alguns quilinhos a mais...

A hérnia ainda...

Para atualizar o blog...fui no neurocirurgião que, por enquanto, descartou a possibilidade cirúrgica para minha hérnia de disco. A programação é fisioterapia, fisioterapia e depois voltar para a musculação, fazer natação, etc. Voltar a correr? Só depois de muita reabilitação e reforço muscular, pilates, etc. Vai um tempão ainda pra recuperar. Mas eu recuperei minha confiança de um dia voltar a correr uma maratona...
Foi aí que me dei mal! Estava me sentindo bem nesse domingo e resolvi caminhar. Caminhei 6km na empolgação e fiquei feliz, apesar de ter ficado dolorido no final.
No outro dia travei!!!  Estou de volta aos anti-inflamatórios e uma sessão urgente de fisioterapia. Já programei pra semana rpg e acupuntura.
Melhor ir devagar...